5月13日，作为学院一员的我是激动、兴奋和难以忘怀的。这一天我和同事们踏着清晨的第一缕阳光来到了太谷梅苑山庄进行为期两天的素质拓展训练。

训练场上，教练要我们忘记年龄，忘记身份，忘记性别，全身心投入到训练中。我们组建了三个团队：劈狼战队、王之队和打靶战队。我们打靶战队的18名队员都有着各自优点，比如苗老师足智多谋，王老师才华横溢，刘老师多才多艺。我作为打靶战队的队长感到非常自豪。

在教练的带领下，我们高唱正气歌《团结就是力量》开始了极具挑战的训练。整个训练主要包括三大项目：解手链、雷阵图和同心鼓。每每遇到困难和挑战，我们都以“百战百胜，百发百中”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有埋怨，没有放弃，有的是理解、支持、包容和互助。最终，我们团队的每一名成员都顺利通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“解手链”，它的目的是让我们体会在解决团队问题时采取针对性措施的重要性、在沟通中聆听的重要性，以及团队合作精神的重要性。这是一个需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏。大家一次次的尝试，一次次的实验终于像火车过隧道一样第一个解开了。正在我们手舞足蹈的时候，教练说：“方法不对，继续研究，你们需要10秒之内完成项目”。于是我们又一次陷入了深思，在苗老师和赵老师的提议下我们终于找到了一个十分简便易行的办法。通过这个游戏我们发现解链的过程是一个要我们发挥创造力和主观能动性的过程，但是最重要的是要在游戏中充分发挥大家的沟通与合作精神，劲往一处使，心往一处想，不能自顾自己，否则会越结越乱。在游戏的过程中，如果能选出或自然形成一个领导者，对于绳子的加快解开是很有帮助的。因为他可以帮助我们更好地进行合作，让大家用一个声音说话，从而更好地解决问题。

第二个训练项目是“雷阵图”，任务是让大家能以最快的速度安全越过雷区。每次只能有一位队员进入雷区，队员如触雷则会受到原路返回或者双腿炸断的惩罚。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当大家开始实践的时候才发现地雷是无处不在的。第一轮实验时我们是漫无目的地横冲直撞，每走一步都心惊胆战，如履薄冰。经过多半组人的牺牲我们终于趟出一条“血”路。但是我们会发现耗时太长，而且第二个队员试图沿着第一个队员的路线过雷区的时候才发现路线太复杂，不容易记忆。于是我们开始反思。要想时间最短必须走直线，而且一定要走最边的一条路。经过不断的实践我们终于发现了最佳方法，顺利完成了任务。通过这个项目我们体会到只有增强创新意识、善于总结经验，才能少走弯路。

第三个训练项目是“同心鼓”。这是团队齐心合作的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能多的创造颠球记录。之所以说同心鼓，就是要求所有成员都同心协力，相互信任，共同配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。我们一直在实践中总结经验，从最初盲目的练习到发现应该使持鼓人的力量均衡；从让球主动弹跳到球的被动起跳；从开始颠球数为3个到后来的93个，这些都与团队精神是分不开的。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊到突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。

这次户外拓展训练，虽然只有短短的两天时间，但我感触颇深，受益匪浅，它使我真正懂得了“团队”的含义，使我对“沟通”、“协作”有了全新认识；这是一次心灵震撼之旅，是一次能力提升之旅，是一次境界升华之旅，它使我们重新认识和体验到团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，切实增强了挑战自我的勇气和信心。

今后我一定要以此次户外拓展训练为契机，将训练的成果与工作实践有机结合起来，要打破传统的思维定式，不断开拓教学思路；要时常进行换位思考，与学生及时进行沟通互动，努力了解学生的思想状况，使自己的教学重点做到精准发力；要常与其他老师进行交流，深入探讨教学新方法，增强教学工作的科学性、针对性和可操作性，使我们学院能够成为团结奋进的优秀团队。

打靶战队：邱文佳

2017年5月16日